Zumba és una disciplina fitness creat pel colombià Alberto "Beto" Pérez ", enfocat per una part a mantenir un cos saludable i per altra a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques. La zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmoslatinoamericanos, com ho són la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. En cada sessió de zumba, es poden arribar a cremar 1500 calories.
La zumba es pot practicar a qualsevol edat i en qualsevol moment, ja que existeix, Zumba Kids, Zumba gold, Zumba Basic, Zumba step, Zumba Toning, Aigua Zumba, Zumba sentao, entre altres.
Si busques cremar calories, modelar el teu cos i oblidar-te de l'estrès, llavors pràctica la zumba. Un programa diferent que combina diferents passos de ball amb l'única finalitat d'aconseguir el cos perfecte.
Millora el sistema cardiovascular.
Crema calories.
Reafirma la musculatura.
Augmenta la coordinació.
Estimula el bon humor i és un excel·lent antidepressiu.
Estimulen la relaxació.
Augmenta l'autoestima
No oblidis que ballar té un efecte positiu sobre el sistema nerviós i molt més en fer-ho de forma intensa i enèrgica.
PRIMERA CLASSE DE PROVA GRATUÏTA!
ENVIA WHATSSAP A 618 29 16 79 O Al 634 53 00 58 I RESERVA LA TEVA CITA PER PROVAR!
Comentaris